暑熱順化💦💦💦

2024年05月27日テニスコラム

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皆さん、お元気ですか？

ウイングローバルテニスアカデミー坂戸です。

最近耳にされた方も多いと思いますが…暑熱順化（しょねつじゅんか）

一般的に、身体が暑さに対応できるようになるまで、三週間位かかると言われています。

夏に向けて、徐々に身体を慣れさせていきましょう。

そして、汗腺からさらっと乾くいい汗を出せるようにしましょう。

それにはテニス🎾はとっておきのスポーツです！！

もちろん、無理は禁物です。

ウイングローバルテニスアカデミー坂戸