5月1日 1DAY強化練習会

2019年05月02日 大会・イベント情報

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本日は1DAY強化練習会にご参加ありがとうございました。

保護者の皆様、ご協力ありがとうございました。

 

本日は天候に恵まれず非常に残念でしたね・・・

 

本日のメニュー

9:00~ ストレッチ(準備運動)

9:15~  サーキット練習(ストローク)

サーキット練習(ボレー、スマッシュ)

9:40~  トップ打ち(前後の動き)

スマッシュ(前後の動き)

サーキットフォア、バック

半円ボールを使ったストローク練習

10:20~  200本連続乱打(※2ペアが連続500回を越えました)

5ポイント差までのポイント

コーチ(ボレー)VSストローク

コーチ(ストローク)VSストローク

12:00~  昼食

13:00~  ポイントアップダウン

サーブからのゲーム形式

前衛アタックからのゲーム形式

2VS2 並行陣

15:00~  サーブ練習

15:30~  雨天のため テニス豆知識&審判講習

16:00~  コート整備

17:15~  焼肉

19:20~  アップ

19:30~  団体戦

 

このような流れでした。

午前中に関しては本当に疲れたかと思います。

ですがみんな楽しんでやり遂げていましたね。

 

本日のルールであった

・弱音を吐かない(ネガティブな発言×)

・諦めない(ボールへの執着心)

・ペアや仲間への気遣い

・声

・大会と同じような気持ちでプレー

 

こちらも大半ができていたと感じます。

これらは今後の部活動の際も同じようにやっていって下さい。

夏季大会まで残り2か月程

心の強化を率先して行うことをおすすめします。

これはテニスだけではなく今後にも繋がります。

テニスから学べる事はテニスだけではありません。

 

 

またバックを攻められバックで失点が続き「バック苦手なんだよな・・・」と苦手意識を持っている子もいましたが、よく考えてみて下さい。

大半の子がバックが苦手であり、バックを攻めることは必然なのです。

自分だけでは決してありません。

前衛に関して言うと前衛アタックがこわくて止められない・・・と苦手意識を持ちますが

これも同じく自分だけではありません。

人なら恐怖を感じるのは当然かと思います。

そこで苦手意識を持つと、ミスが増える→苦手意識が強まる→ミスが増える

悪循環

いかに切り替えられるか。がポイントになりますよね。

まあこう攻めれるのが理想なんですが。メンタル面で上に立てれば勝ちに限りなく近づきますから。

 

勝っている時、流れがある時には考えてないですよね。

マイナス的要素はほとんど出てこないと思います。

 

勝った時の試合中の気持ち、負けた時の試合中の気持ちを比較してみて下さい。

思考で本当にプレーは変わります。

質も変わります。

 

プレー中の自分を客観的に観てみて下さい。

負けている時、いらいらしている時、どうにもだめな時、自分を客観的に観れたら

気持ちの切り替えができるかもしれません。

 

本日親御様も多数、観戦に来ていただきありがとうございます。

非日常の空間にできたかなと感じています。本当にご協力ありがとうございました。

 

時間も30分程押してしまい申し訳ありませんでした。

雨の中、練習をしてしまいすみませんでした。

みんなが風邪をひかない事を祈っています。。。

 

残り2か月、全力で取り組みましょう!

 

「本日の写真はツイッターにアップしてあります。」

 

 

 

 

 

 

 

 

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