「自宅でできる!トレーニング③」
今日は、バランスアップ体幹トレーニングです。
お腹を凹ませながら実施すると効果的ですよ!
20秒×3回~4回 を目安に頑張ってください。
慣れてきたら秒を増やすのもOKです!
チャレンジしてみましょう!!
「注意点:ご自身のペースで行いましょう。呼吸を止めないようにしましょう。トレーニング前には、必ず準備運動をしましょう。無理をしないようにしましょう。」
2018年07月18日
涼しく
雨!
2019年05月31日
【重要】SAに関してのお知らせ
2019年08月27日
増税に伴う会費改正のご案内
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
的当てゲーム練習!
4 views
GWジュニア強化合宿
2 views
新作HEADグリップテープ販売!
の天気
--℃ / --℃
PAGE TOP
コメント..