自宅で出来るトレーニング②

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自宅で出来るトレーニング②

ヒップアップトレーニング！！

注意点：ご自身のペースで行いましょう。呼吸を止めないようにしましょう。

準備体操を行い、無理のないように行って下さい。

 

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