「自宅でできる！トレーニング⑪」 今回からは、ボールやラケットを使用しての「コーデネイショントレーニング」です...

「自宅でできる！トレーニング⑩」 脚の強化とレーニングになります。 スケート選手のようなイメージで行って...

「自宅でできる！トレーニング⑨」 下半身強化トレーニングpart2 ストロークにて必要な下半身強化トレー...

「自宅でできる！トレーニング⑧」 下半身筋力強化トレーニングpart1 前傾姿勢にならないように膝を曲げ...

ストローク強化...

「自宅でできる！トレーニング⑥」 今回はストローク強化トレーニングです。 足腰を鍛えながら捻じりを加えて...

「自宅でできる！トレーニング⑤」 サービスにて使用する「腹筋」のトレーニングです。 サービス以外でも体幹...

いつもウイングローバル青梅をご利用頂き誠にありがとうございます。 さて、今回コロナウイルス感染症にて、施設が５...

自宅でできる！トレーニング 続いては、サーブ強化の「二の腕トレーニング」 今回は椅子を使って行います。 ...

「自宅でできる！トレーニング③」 今日は、バランスアップ体幹トレーニングです。 お腹を凹ませながら実施す...